Masuri antistres!
Atrage in jurul tau oameni optimisti, cu pofta
de viata; atitudinea e contagioasa!
Banii trebuie monitorizati periodic, nu
permanent. Economiseste 10% din ce castigi si te vei simti mereu in
siguranta.
Concentreaza-te pe a controla situatii, nu
oameni.
Dezvolta relatiile cu cei apropiati intr-o
directie relaxanta: invata sa asculti mai mult si sa vorbesti mai
putin.
Echilibrul e cheia: invata sa spui „nu” si sa
te retragi cand simti ca e prea mult.
Nu lasa serile sa
devina monotone si gri… surprinde-te, rasfata-te, schimba
peisajul cat de des posibil!
Fii propriul tau observator,
apreciaza-ti obiectiv realizarile si nu-ti fixa scopuri nerealiste
pe termen scurt.
Gandeste-te de doua ori inainte de-a actiona
intr-o situatie delicata: mai putine regrete inseamna mai putin
stress.
Haide, nu-ti fie teama sa-ti exteriorizezi
emotiile! Sarutarile, imbratisarile si rasul nu ingrasa, asa ca… de
ce te-ai abtine?
Iarta mai usor, fii toleranta si nu te razbuna
pe cei apropiati pentru problemele tale.
Jongleaza cu perspectivele: intr-o discutie
contradictorie, incearca sa privesti situatia si din punctul de
vedere al interlocutorului.