(P) Tuse productivă: cauze și soluții pentru eliminarea mucusului

Tusea productivă, cunoscută și ca tuse umedă, este un simptom frecvent în sezonul rece, dar nu numai.

Deși este deranjantă, acest tip de tuse are un rol benefic ce nu trebuie ignorat: ajută organismul să elimine mucusul și particulele străine din căile respiratorii, contribuind la curățarea plămânilor și la reducerea riscului de infecții mai grave.

Înainte de a vorbi despre tratamente și remedii, este important să înțelegem de ce apare această tuse și cum poate fi gestionată eficient.

Tusea productivă este adesea o reacție normală a organismului de eliminare a mucusului și de eliberare a căilor respiratorii. În loc să  suprimăm acest tip de tuse, este mai eficient să susținem eliminarea musucului prin hidratare, remedii naturale și, dacă este necesar, medicație expectorantă. Iedera, nalba mare și propolisul pot juca un rol util în acest proces, acționând complementar pentru fluidizarea mucusului, calmarea iritațiilor și protejarea mucoasei gâtului, faringelui și corzilor vocale.

Ce este tusea productivă și de ce apare

Filmul Cravata Galbenă, selectat la Festivalul Internațional de Film de la Santa Barbara

(P) Ai o urgență financiară? Află ce poți face chiar acum

Tusea productivă se caracterizează printr-un exces de secreții vâscoase (mucus) în căile respiratorii superioare sau inferioare. Aceasta apare frecvent în cadrul infecțiilor respiratoria, cum ar fi bronșitele – traheitele, sinuzitele sau pneumoniile – dar și în cazul alergiilor, expunerii la aer poluat sau fum, sau ca reacție la iritanți. Scopul tusei productive este de a mobiliza și elimina mucusul acumulat, astfel încât să faciliteze respirația și să elimine agenții patogeni.

Organismul produce mucus pentru a capta particulele străine și microorganismele, dar când acesta se acumulează, apare senzația de congestie și discomfort. Tusea productivă nu trebuie suprimată în mod automat, ci poate fi sprijinită pentru a promova eliminarea mucusului.

Soluții eficiente pentru eliminarea mucusului

Hidratarea

Una dintre cele mai simple și eficiente metode de a subția mucusul este hidratarea. Consumul de apă caldă sau ceaiuri pe parcursul zilei ajută la diluarea secrețiilor, facilitând astfel eliminarea lor prin tuse. De asemenea, lichidele calde pot calma iritațiile gâtului și pot reduce frecvența reflexului de tuse.

Inhalarea de aburi

Inhalarea de aburi calzi ajută la deschiderea căilor respiratorii și la mobilizarea mucusului aderent. Poți apela și la uleiuri esențiale precum eucalipt sau mentă (într-o baie de aburi), dar atenție la temperatură și diluare pentru a evita iritarea pielii sau a mucoaselor.

Expectorante și mucolitice

În farmacii există medicamente OTC (fără prescripție medicală) care pot ajuta la fluidificarea și eliminarea mucusului. Expectorantele și mucoliticele acționează prin subțierea secrețiilor, facilitând astfel expectorația. Totuși, este indicat să consulți un medic sau un farmacist înainte de utilizare, mai ales în cazul copiilor sau persoanelor cu afecțiuni cronice.

Remedii naturale

Mulți oameni apelează la remedii naturiste pentru a susține mecanismele naturale ale organismului. Iată câteva plante și substanțe care pot fi utile în contextul tusei productive:

Iedera (Hedera helix), expectorant natural

Extractul de frunze de iederă este folosit de mult timp în medicina tradițională pentru tusea productivă. Principiul activ sunt saponinele, care ajută la fluidizarea mucusului și la facilitarea mobilizării acestuia în afara căilor respiratorii. În plus, saponinele pot avea ușoare proprietăți antimicrobiene și antiinflamatoare.

Iedera nu suprimă reflexul de tuse, esențial pentru eliminarea mucusului, ci îl ajută să fie mai eficient, beneficii relevate diverse studii, printre care și în revista științifică Nature.com. Extractele de iederă se pot găsi în siropuri naturale sau drajeuri de supt pentru tuse productivă.

Nalbă-mare (Althaea officinalis), emolient și calmant

Nalba-mare este recunoscută pentru conținutul său de mucilagii, substanțe care formează un film protector pe mucoasa gâtului și în tractul respirator superior. Această peliculă emolientă, similară cu un strat protector, poate calma iritația și senzația de arsură sau disconfort, ajutând la reducerea reflexului de tuse și facilitând expectorarea mucusului, observații constatate și în cadrul unor studii analizate și publicate de National Library of Medicine. Nalba-mare este un ingredient tradițional folosit în ceaiuri sau siropuri și poate fi combinată cu alte plante pentru un efect îmbunătățit.

Propolis, susținere pentru sistemul imunitar

Propolisul este o substanță produsă de albine cu proprietăți antimicrobiene, antiinflamatoare și antioxidante, care vine în sprijinul sistemului imunitar. La nivelul gâtului și faringelui, propolisul poate ajuta la calmarea iritațiilor și la reducerea inflamației, ceea ce poate face tusea mai puțin dureroasă și mai eficientă în eliminarea mucusului.

De asemenea, propolisulul este recomandat pentru susținerea sănătății mucoasei orale și a corzilor vocale, unde poate forma o barieră protectoare împotriva factorilor agresivi externi.

Măsuri care sprijină vindecarea

Pe lângă remedii, există câteva practici simple care pot accelera ameliorarea tusei productive:

• Umidificarea aerului în încăperi – aerul prea uscat poate agrava iritația și poate îngroșa mucusul;
• Evitarea iritanților precum fumul de țigară și poluarea;
• Gargară cu apă sărată caldă – aceasta poate ajuta la diminuarea inflamației și la eliminarea mucusului aderent;
• Odihnă adecvată și o alimentație echilibrată pentru susținerea sistemului imunitar.

Când este indicat să mergi la medic

Deși majoritatea cazurilor de tuse productivă se ameliorează cu ajutorul remediilor naturale și expectoranților simpli, este important să consulți un medic dacă:

• tusea durează mai mult de câteva săptămâni;
• apare dificultate în respirație;
• se instalează febră mare sau durere toracică intensă;
• expectorația prezintă urme de sânge.

Pentru susținerea sănătății căilor respiratorii și a sistemului imunitar, Naturalis Septocalmin Iederă, Nalbă-mare și Propolis, drajeuri moi de supt, cu gust plăcut de miere și coacăze negre este o variantă la îndemână și ușor de administrat. Formula are un conținut scăzut de zaharuri, nu conține conservanți sau coloranți artificiali. Produsul contribuie atât la confortul gâtului, cât și la susținerea rezistenței naturale a organismului, datorită combinației de extracte vegetale, propolis și vitamina C.

Septocalmin Iederă, Nalbă-mare și Propolis se poate achiziţiona din farmaciile Catena şi online de pe Springfarma.com.