Cori Gramescu – dieta unui antrenor de fitness

Redacția / 21.02.2011, 13:00
Cori Gramescu este cea mai cunoscuta antrenoare de Pilates din Romania. Ea ne dezvaluie ce face sa arate atat de bine.

Cori Gramescu este antrenoarea care a adus in Romania practici
noi studiate peste afara. Piloxing, BeamFit, CardioHit, BikiniBody
sau SexyFlexy se numara printre cele mai noi aparitii pe piata,
cand vorbim
despre tehnici de a fi in forma
.

Toate acestea sunt deja
practicate de staruri internationale
.

Cori Gramescu a ales sa predea in Romania ceea ce a invatat
peste granita. Ii place
sa fie activa si in forma
.

Pentru acest lucru, Cori nu face eforturi deosebite, ci face

sport cate doua ore pe zi, cinci zile pe saptamana
, la care
adauga o alimentatie sanatoasa. Nu ocoleste nici gratarul pe care
il asezoneaza cu o garnitura de legume, si nu cu cartofi
prajiti.

Cori Gramescu

Nicio zi fara miscare pentru Cori
Gramescu

„Nu ma omor dupa micul-dejun, pentru ca, de obicei, incep
programul devreme, la 8.00. Asa ca prefer sa mananc, pe drum, un
iaurt si eventual niste alune sau migdale”. In schimb, cina este
foarte importanta pentru ea: „La cina mananc de obicei carne –
preferata mea e antricotul de vita – si o salata generoasa, sau o
garnitura de legume preparate termic – broccoli, conopida, morcovi,
fasole verde sau sparanghel. Iar din cand in cand, ma rasfat si cu
un pahar de vin rosu, dar nu in fiecare zi. Nu mananc
dulciuri si cereale
„, spune Cori Gramescu.

Vita cu legume

Friptura va avea intotdeauna o garnitura
de legume

Cat despre noile tehnici de a te mentine in forma, predate de
Cori, iata ce inseamna acestea:

Piloxing: inseamna un mix de exercitii
Pilates, elemente de box si miscari de dans;

CardioHIT: este un antrenament cardio
intens;

Beaming: se refera la exercitii executate cu
ajutorul unei bari din burete special creata pentru a creste
concentrarea asupra propriului corp;

SexyFlexy: se bazeaza pe elemente de balet,
pilates, stretching;

Bikini Body: este un antrenament-soc care
vizeaza zonele-problema ale picioarelor, fesele si colaceii de pe
burta.

Citeste mai multe detalii despre
cum se mentine in forma Cori Gramescu
, pe Showbiz.ro