Dieta de vara pe baza de proteine

Tine aceasta dieta timp de doua saptamani si vei slabi cel putin 5 kilograme. Mai mult, metabolismul se va regla și nu vei mai avea probleme cu greutatea timp de 3 ani.

Dieta pe care ți-o prezentam este elaborata de cercetatorii Institutului de Nutriție din Germania – Max Plank, iar respectarea ei timp de 2 saptamani, susțin specialiștii, duce la modificarea metabolismului.

A doua saptamana dieta se reia in ordinea prezentata

Indicatii
* Folosește numai sare dietetica.
* Bea multe lichide (cel puțin 3 litri pe zi), de preferat ceaiuri sau apa plata îmbogațita cu substanțe minerale
* Nu consuma bauturi carbogazoase sau sifon
* Nu bea alcool, sub nici o forma
* Nu întrerupe dieta, chiar daca ai încalcat „accidental” prescripțiile

LUNI
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz – 2 oua fierte tari, cu spanac și pilaf
Cina – 1 gratar mare de vaca, cu salata verde și țelina

Deparazitarea câinilor de apartament: O necesitate absolută (P)

5 filme despre jocuri de noroc și cazinouri inspirate din viața reală

MARTI
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz -1 gratar mare de vaca, cu salata verde și fructe
Cina – șunca de Praga, cu salata de castraveți

MIERCURI
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz – 2 oua fierte tari, cu salata verde și roșii
Cina – șunca de Praga și salata verde

JOI
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz -1 ou fiert tare, cu morcovi fierți și pilaf
Cina – o pulpa de pui la gratar, cu salata verde

VINERI
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz – un pește la gratar, cu roșii
Cina – fructe cu iaurt

SAMBATA
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz – o felie de carne de vaca la gratar, cu ardei gras, fructe
Cina – șunca de Praga cu salata de castraveți

DUMINICA
Mic dejun – o cana de cafea sau ceai negru (fara zahar sau lapte)
Pranz – o felie de piept de pui la gratar, cu salata verde
Cina – pilaf și fructe

Acasa Magazin