Lectura te scapa de stres!

Specialistii spun ca cititul este cea mai eficienta metoda de calmare a nervilor.

Potrivit unui studiu realizat de Mindlab International de la University of Sussex lectura este cea mai usoara metoda de relaxare, doar 6 minute fiind suficiente pentru a reduce nivelul stresului cu peste doua treimi.

Psihologii sustin ca efectele benefice apar prin concentrarea centrilor nervosi din creier asupra lecturii, iar plonjarea cititorului in universul literar contribuie la scaderea tensiunii din muschi si de la nivelul miocardului.

Afla mai multe despre relaxarea prin lectura pe www.csid.ro.