(P) Care sunt cele mai comune cauze ale unei hernii de disc

Ne plângem adesea de dureri de spate. Nu e ceva neobișnuit. Probabil am auzit multă lume în jurul nostru făcând acest lucru. Unele dureri nu au nimic îngrijorător. Altele însă ascund probleme mai complexe. Printre acestea, trebuie să amintim hernia de disc.

 

Este considerată una dintre cele mai frecvente afecțiuni ale coloanei vertebrale. Nu este o neplăcere specifică persoanelor în vârstă, deși este mai frecventă la acestea. Poate să apară oricând, chiar și la cei mai tineri. Adesea acest lucru este dictat de activitatea profesională.

 

Hernia de disc apare atunci când nucleul gelatinos, aflat în interiorul discului intervertebral se deplasează. Va exercita presiune asupra nervilor spinali. Persoană afectată va avea dureri intense, amorțeli, slăbiciune musculară.

 

Apare inclusiv limitarea semnificativă a mobilității. Cauzele care duc la această problemă pot fi multiple. Din fericire, unele dintre acestea pot fi evitate dacă face ce este corect.

 

Efortul fizic intens, mișcări incorecte

Nu ne protejăm suficient. Nu doar cu spatele, ci și cu alte afecțiuni. De exemplu, tindem să facem efort fizic. De multe ori acesta nu este controlat corespunzător. În sport, dacă ridicăm greutăți folosim tehnici greșite. Și cei ce lucrează în construcții sau depozite sunt expuși riscului.

 

Sportivii de performanță au și aceștia un grad de afectare mai mare decât la persoanele normale. Coloana vertebrală suportă greutăți. Dar în niciun caz excesive. În plus, dacă manevrele sunt făcute brusc, spatele este curbat, presiunea crește. Discurile vertebrale vor avea multe de suferit.

 

Nu trebuie să ridicăm greutăți excesive. Dacă totuși, suntem nevoiți să facem asta. Poziția trebuie să fie una corectă. Fă pauze de câte ori este necesar. Cei care lucrează în domenii unde se presupune muncă brută, au nevoie de instructaj.

 

Protecția muncii are obligativitatea de a informa muncitorii în acest sens. Echipamentele de protecție sunt esențiale. Ridicarea greutăților este una din multiplele cauze hernie disc, ce poate fi evitată.

 

Postura incorectă sau sedentarismul

Niciuna din cele două nu oferă ceva bun. Nici dacă nu ești deloc activ nu este bine. Stilul de viață sedentar este la fel de dăunător pentru sănătatea coloanei vertebrale. Mulți oameni petrec ore în șir în fața computerului. Pot sta la birou fără a se ridică, neschimbându-și poziția.

 

La fel se întâmplă și cu șoferii. Distribuitorii, șoferii de taxi, de camion întâmpina, cu toții aceeași problemă. Lipsa de mișcare reduce circulația sangvină la nivelul discurilor intervertebrale. Elasticitatea acestora se va pierde. Să nu uităm de spatele cocoșat, umerii aduși în față, capul aplecat prea mult.

 

 

Le vedem nu doar la adulți, ci și la copiii care stau la școală sau biroul de acasă. Va fi exercitată o presiune neuniformă asupra coloanei. Discurile se pot fisură în timp, iar nucleul gelatinos poate migra. De aceea, trebuie mereu făcute pauze.

 

Trebuie să ne plimbăm puțin, să facem exerciții de stretching. Biroul ar trebui dotat cu un scaun ergonomic. Nu sunt eforturi mari, dar pot să prevină apariția herniei de disc.

 

Procesul natural al îmbătrânirii corpului

Cum spuneam, asta ar fi printre cele mai dese cauze. Nu o putem evita, dar se poate ameliora. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, structura discului intervertebral se va modifică. Nucleul gelatinos pierde din elasticitate. Devine mai rigid, fiind mai predispus la fisuri. Este o cauză frecventă a herniei de disc.

 

Persoanele trecute de 40 de ani. Chiar dacă acestea nu fac eforturi fizice intense, procesul de degenerare apare. Vorbim aici despre o uzură naturală. Însă această va fi accelerată dacă, pe parcursul vieții, coloana a fost supusă unui stres.

 

Odată trecuți de vârsta primei tinereți, ar trebui să facem exerciții regulate. Sunt benefice pentru întărirea musculaturii spatelui. Va trebui menținută și o greutate corporală. Aceste acțiuni au ca scop protejarea, pe cât posibil a coloanei vertebrale. Nu uita să eviți tutunul, alcoolul sau alte lucruri nocive.

 

Traumatismele suferite la nivelul coloanei

Nu știm când se poate întâmpla o neplăcere în viață. Sunt persoane care, deși făcut totul ca la carte, se pot alege cu o hernie de disc. Asta se întâmplă dacă au loc unele traumatisme. Pot exista accidente rutiere, căderi sau lovituri puternice.

 

Impactul brusc poate provoca deplasarea nucleului gelatinos, urmată de fisurarea inelului discului. În multe cazuri, simptomele nu apar imediat. Ele se instalează treptat. Este un semn că inflamația asupra nervilor crește, deoarece este exercită o anumită presiune.

 

După un accident, este necesar să se efectueze investigații medicale. Medicul ar trebui să recomande un RMN, radiografie sau CT. Și asta chiar dacă încă nu simți nimic la nivelul coloanei. Dacă știi din timp, poți evita apariția complicațiilor. Hernia de disc provocată de traumatisme poate fi gestionată mai ușor dacă este diagnosticată devreme.

 

Factorii genetici sau alte cauze individuale

Nu în ultimul rând, avem predispoziția regăsită în ADN-ul nostru. Cu toții venim cu un bagaj de moșteniri de familie legate de sănătate. Unii suntem mai predispuși la probleme ale aparatului musculo-scheletic. Dacă în familie ai pe cineva cu hernie de disc, sunt șanse că și tu să ai așa ceva.

 

Nu este obligatoriu, dar poate fi o cauză. Sunt oameni ce se nasc cu o predispoziție către degenerare prematură. În aceste situații, chiar și un efort fizic mic poate duce la apariția simptomelor. De asemenea, unele afecțiuni congenitale ale coloanei joacă un rol.

 

Cei cu scolioză sau hiperlordoza se confruntă adesea și cu hernierea discului. Mergând periodic la medic, poți afla dacă întâmpini astfel de probleme. În acest fel te poți ocupă intens de prevenție.

 

Gestionarea corectă a herniei de disc

Nu trebuie neglijată o asemenea facetiune. Hernia de disc poate fi foarte complexă. Poate duce la neplăceri pe termen lung, ajungându-se chiar până la operație. Ținând cont de aceste cauze, ne putem baza pe prevenție.

 

Trebuie să facem mișcare, frecvent, dar cu măsură. Este necesar să ne conectăm postura, greutatea corporală. Medicul este cel care ne poate evalua starea de sănătate măcar o dată pe an. În cazul în care s-a instalat deja hernia de disc, nu trebuie mers imediat la chirurg.

 

Această afecțiune, din fericire, se poate rezolva prin fizioterapie, kinetoterapie sau alte tratamente non-invazive.