Regimul mediteranean și mișcarea cresc speranța de viața

Un regim alimentar mediteranean însoțit de exercițiu fizic regulat antreneaza o reducere cu 60% a principalelor cauze ale mortalitații la persoanele cu vîrsta peste 70 de ani, transmite AFP, citînd un studiu publicat marți.

Studiul a fost efectuat în Europa cu participarea a 1.507 barbați și 832 femei cu o stare de sanatate buna, nefumatori, fara probleme cu alcoolul și activi din punct de vedere fizic.

Participanții provenind din 11 țari din Europa au fost monitorizați pe o perioada de zece ani, a precizat medicul Kim Knoops de la Universitatea Wageningen, Olanda. Studiul condus de acesta a fost publicat în Statele Unite, în „Journal of the American Medical Association/JAMA”.

Autorii au contorizat efectele unui regim alimentar așa numit mediteranean, compus din fructe, legume, ulei de masline și pește, dublat de exercițiu fizic regulat, asupra principalelor cauze ale mortalitații la vîrstnici: cancer, maladii cardio-vasculare și coronariene. Concluzia a fost ca afecțiunile cardio-vasculare au fost reduse cu 65% în cazul celor care au facut cel puțin 30 de minute de mișcare pe zi.

Potrivit unui alt studiu, regimul alimentar mediteranean urmat pe parcursul a doi ani a contribuit la reducerea subtanțiala a greutații la persoane obeze, la reducerea tensiunii arteriale, a glicemiei și colesterolului, a precizat Katherine Esposito de la Universitatea din Napoli. Publicat, de asemenea, de JAMA, acest studiu s-a desfașurat în Italia, din iunie 2001 pîna în ianuarie 2004.

Cercetatorii americani și greci au ajuns la o concluzie similara în luna iunie, dupa ce au studiat obiceiurile alimentare a peste 22.000 de greci între 1994 și 1999.

Mediafax